2ヶ月で−7キロ 花嫁ダイエット わたしが辞めたこと⑥

人生で1番最良の日と言われる【結婚式】

新婦が主役になる日

おそらく人生で1番「可愛い！」と言ってもらえる日！

何百万円も払うのに。。

たくさん写真も撮るのに。。

本当にそのままでいいの？

インスタでみる花嫁さんは息を呑むほど美しい！

綺麗な鎖骨

天使の羽と言われる肩甲骨！

ほっそ！！

ドレスは普段見えない

鎖骨

二の腕

肩甲骨が露わになります。

隠せるドレスを探すのもったいなくない？

着たいドレスを着たくない？？

私は結婚式に向けて2ヶ月前からダイエットを開始しました。

2ヶ月で−7キロ、体脂肪率を12%まで落とすことに成功しました。

痩せる為の全メソッドの記録です。

少しでもプレ花嫁様に参考になれば幸いです。

わたしがダイエットの為に辞めたことを紹介します。全部で⑩紹介します。

①仕事をやめた

※転職した

②アルコールをやめた

③シャワーだけの生活やめた

※肩凝り改善

④身体を冷やすのをやめた

⑤ラーメン、ファーストフード、パンをやめた

⑥自転車を使うのをやめた

⑦ランチに行くのをやめた

⑧夕飯食べるのをやめた

⑨買い食いをやめた

⑩夜更かしをやめた

今日は⑥の自転車を辞めたです。

とにかく日常生活で動いてカロリーを消費するように生活習慣を変えました。

かなり小さいことですが、、

自転車で買い物に行くのをやめて歩くようにしました。

※買うものを厳選するようになり、食費も節約できました！笑

エスカレータ、エレベーターを一切使わず全て階段にしました。

地下鉄通勤なのでいい運動になりました。

また出勤時に一つ手前の駅で降りて歩くようにしました！

少しづつ生活習慣を変えるだけで運動力があがります。

運動が苦手な方もチャレンジしやすいと思います！

勝手に痩せる生活を整えましょう！