2ヶ月で-7キロ 花嫁ダイエットの記録

挙式2ヶ月前からダイエット開始!体脂肪率−12%、体重−7キロ。標準体重から美容体重まで落としたダイエットの記録日記。

2ヶ月で−7キロ 花嫁ダイエット 私が辞めたこと⑥

人生で1番最良の日と言われる【結婚式】

 

 

新婦が主役になる日

 

おそらく人生で1番「可愛い!」と言ってもらえる日!

 

何百万円も払うのに。。

たくさん写真も撮るのに。。

 

本当にそのままでいいの?

 

インスタでみる花嫁さんは息を呑むほど美しい!

綺麗な鎖骨

天使の羽と言われる肩甲骨!

ほっそ!!

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ドレスは普段見えない

鎖骨

二の腕

肩甲骨が露わになります。

 

 

隠せるドレスを探すのもったいなくない?

 

着たいドレスを着たくない??

 

 

私は結婚式に向けて2ヶ月前からダイエットを開始しました。

2ヶ月で−7キロ、体脂肪率を12%まで落とすことに成功しました。

 

 

痩せる為の全メソッドの記録です。

少しでもプレ花嫁様に参考になれば幸いです。

 

 

わたしがダイエットの為に辞めたことを紹介します。全部で⑩紹介します。

 

 

①仕事をやめた

※転職した

②アルコールをやめた

③シャワーだけの生活やめた

※肩凝り改善

④身体を冷やすのをやめた

⑤ラーメン、ファーストフード、パンをやめた

⑥自転車を使うのをやめた

⑦ランチに行くのをやめた

⑧夕飯食べるのをやめた

⑨買い食いをやめた

⑩夜更かしをやめた

 

今日は⑦のランチに行くのをやめたです。

 

皆さんはランチ何を食べてますか?

 

パスタ?🍝

定食?

自分で作ったお弁当?

それともコンビニ??

 

わたしは長年自分で作ったお弁当を食べてました!

 

前職の上司がお昼をサラダチキンと野菜だけにして−6キロ痩せるのに成功したのをみてわたしもランチ生活を変えました!

 

●お昼メニュー

サラダチキン

野菜

 

サラダチキンは今いろんな種類があるので全然飽きませんでした!!

わたしのオススメはバジルです。

 

 

サラダチキンを切ってタッパーにいれて会社で食べてました!

 

 

オススメはコレ

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ニチレイの冷凍サラダチキン

 

すでに切れているので、手間がかかりません!

 

夏場は凍らしたまま持っていくとお昼には自然解凍できてます!

 

悪くなる心配もないので夏場はこれを毎日食べてました!

 

お昼を変えるだけでぐっと痩せやすい身体になりますよ‼️

 

タンパク質も取れるサラダチキンは本当にオススメです!