2ヶ月で−7キロ 花嫁ダイエット 背中痩せの極意
花嫁ダイエットをしている皆さん！
背中意識してますか？
二の腕は意識してるけど背中まで対策してるって方少ないのではないでしょうか？
ウェディングドレスを着る時って本当に背中目立ちます！
バージンロード
写真撮影などなど！
人生でこんなに背中を人に見られることってないはず。笑
肩甲骨がすっとでている綺麗な天使の羽が欲しい！！！と思いっている方必見です！
私の背中痩せのやり方を紹介します。
醜くて本当すみません。。
まずは、私の2ヶ月間の成果です！！
全然違う‼️
埋もれていた肩甲骨がくっきり出てきた！
痩せる前は心なしか背中も大きくてたくましく見えますよね。
肩甲骨がでるだけで、かなり華奢にみえます🥰
※エステの為あざあり
背中小さくなったなって思ったのはかなりダイエット後半期でした。
きちんと向き合ってあげないと結果は出ない箇所だと思います。
簡単に自分でケアできるエクササイズを紹介します！またプロに任せるポイントも紹介！！
①タオル上げ下げ運動
ブログで何度も紹介しているけど、タオルを上げ下げするだけの運動。
これめっちゃ効く！！
肩こり解消にもおススメ！
私はテレビ見ながらひたすらずっーとやってました。100回を3セットぐらい！最低でも30×3セットはやることをおすすめします。
②肩甲骨ほぐし
あなたの肩甲骨が美しく見えないのは肩こりのせいかも。。
肩こりがあるとリンパがモコっとしてふとってみえます。
また、血行不良で冷えの原因にも。。
肩こりは本当にダイエットの天敵です！
肩甲骨をほぐすストレッチは本当にオススメ‼️
各10回×2セット
伸びて気持ちいい！！
私はずっとPCにへばりついているのでとにかく肩こりがひどくてひどくて、整体に行くたびにこんな酷い人はあまりいないっていつも言われてました。。
この運動を始めたら肩こりがだいぶ楽になりましたー！整体のお金も節約できて一石二鳥です！
③エステ
自分で見えないところなので、エステは必須かなと思っています‼️
エステティシャンの方に背中痩せしたいことをうまく伝えるポイントは「天使の羽が欲しいんです。。」と言うこと！
肩甲骨に沿ってマッサージをしてリンパを流してくれます！！
こんなイメージ！気持ちよすぎ
皆さまもぜひ試して当日までには天使の羽に会いましょう👼
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