２ヶ月で-7キロ 花嫁ダイエット モチベーション維持について

人生で1番最良の日と言われる【結婚式】

新婦が主役になる日

おそらく人生で1番「可愛い！」と言ってもらえる日！

何百万円も払うのに。。

たくさん写真も撮るのに。。

本当にそのままでいいの？

インスタでみる花嫁さんは息を呑むほど美しい！

綺麗な鎖骨

天使の羽と言われる肩甲骨！

ほっそ！！

ドレスは普段見えない

鎖骨

二の腕

肩甲骨が露わになります。

隠せるドレスを探すのもったいなくない？

着たいドレスを着たくない？？

私は結婚式に向けて2ヶ月前からダイエットを開始しました。

2ヶ月で−7キロ、体脂肪率を12%まで落とすことに成功しました。

痩せる為の全メソッドの記録です。

少しでもプレ花嫁様に参考になればと思います。

今日は『モチベーション維持について』です。

私も結婚式前はとにかくやることが多く、睡眠不足でイライラしてました。

ストレスで甘いものを食べてしまい、後悔ばかりしてました。

そんな花嫁さんも多いのでは？？

モチベーション維持には

時間を作る努力をするとことと、

優先順位の低いものは捨てることです。

1日の時間は決まっているのであなたの生産性を上げるしか方法はないと思います。

私は時間を作るために下記3点を実施しました

①転職

②料理の作り置き

③最新家電の導入

また、優先順位も決めました。

①ダイエット

②結婚式準備

③仕事

④家事

転職してからは定時退社を心がけてました！

19時に家につくので有効活用できました！

19時半〜ジョギング

20時半〜入浴

21時〜旦那のご飯準備

料理を作り置きしたものを解凍するだけ

22時〜片付け

22時30分〜DIYなど

23時就寝

24時ぐらいに帰宅する毎日だったので夢のような生活でした！

まだ残業しているなら働き方見直すべきです！