2ヶ月で−7キロ 花嫁ダイエットわたしがやめたこと⑧

人生で1番最良の日と言われる【結婚式】

新婦が主役になる日

おそらく人生で1番「可愛い！」と言ってもらえる日！

何百万円も払うのに。。

たくさん写真も撮るのに。。

本当にそのままでいいの？

インスタでみる花嫁さんは息を呑むほど美しい！

綺麗な鎖骨

天使の羽と言われる肩甲骨！

ほっそ！！

ドレスは普段見えない

鎖骨

二の腕

肩甲骨が露わになります。

隠せるドレスを探すのもったいなくない？

着たいドレスを着たくない？？

私は結婚式に向けて2ヶ月前からダイエットを開始しました。

2ヶ月で−7キロ、体脂肪率を12%まで落とすことに成功しました。

痩せる為の全メソッドの記録です。

少しでもプレ花嫁様に参考になれば幸いです。

わたしがダイエットの為に辞めたことを紹介します。全部で⑩紹介します。

①仕事をやめた

※転職した

②アルコールをやめた

③シャワーだけの生活やめた

※肩凝り改善

④身体を冷やすのをやめた

⑤ラーメン、ファーストフード、パンをやめた

⑥自転車を使うのをやめた

⑦ランチに行くのをやめた

⑧夕飯食べるのをやめた

⑨買い食いをやめた

⑩夜更かしをやめた

今日は⑧の夕飯を食べるのをやめたです。

おそらく1番辛いかもしれませんが、1番効果があります。

よく芸能人で18時以降食べないダイエットをやったら痩せたって聞きますよね？？

空腹睡眠をすると寝てる間に内蔵脂肪が燃えるので痩せます。

芸能界では空腹は最高の美容液と言われているそうです。

確かによく考えると夜って帰って寝るだけなので、食べたものそのまま吸収しますよね？

それに寝るだけなら別にカロリー摂取する必要ないですよね？？

挙式1週間前から本当に本当に体重落としたくて、プチ断食しました。

エステのお姉さんに教わったやり方です。

1週間ぐらいだと大きなリバウンドもなかったです。

また朝は普通食事なのでそんなに辛くなかったです。

●プチ断食メニュー

朝 五穀米、おかず普通に食べる

昼 サラダチキン、生野菜

夜 豆乳青汁

1週間で2キロぐらい落ちました。

挙式は一生に一度だからこれぐらいやってもいいと個人的には思います。

朝食べているので、肌も全然荒れませんでしたし、便秘にもなりませんでした。