2ヶ月で−7キロ 花嫁ダイエット！結婚式前ダイエットにジムは必要か？

ダイエットと聞いてジムを思い起こす人も多いのではないでしょうか？

ゼクシィのプレ花嫁向けのアンケート調査でも

ジムやパーソナルジムはダイエットでやったことランキングで上位に入っています。

※ゼクシィより 花嫁ダイエットで実施したもの

ジムですぐ痩せるのはなかなか難しいです。

ダイエットで大事なのは食事ですから！

食事>>>>>>>>運動>>睡眠

わたしもインストラクターの方に週2回ぐらい通っても身体が変わるのは4ヶ月かかると言われました...

しかし、続ければ必ず身体は変わります。

私はジムに通うことで、筋肉量を増やすことに成功し痩せやすい身体を作ることに成功しました。

また意識の高い人に囲まれることでダイエットを継続して続けることができました！

ダイエットの意識が高いプレ花嫁の今こそジムに入会することを強くオススメします。

なぜならジムの継続率ってめちゃめちゃ低いんです。

2ヶ月で半分1年後はわずか3%しか継続してない！！

継続してるだけでとっても偉いしすごいんです。

プレ花嫁で本気になってる今だからこそジム入会をオススメします。

●継続のコツ

わたしは結婚式終わって半年経ちますかまだジム通ってます！

通うコツは習慣にしてしまうことです。

転職してノー残業デーなるものができました！

ノー残業デーの日にジムに通いました！

ホワイト企業ってすごい、、、

仕事が忙しくて時間がないって方、大好きな仕事でない場合はぜひ転職して時間を作ってください。

土日は結婚式の準備もあるし、ゆっくりもしたいだからあえて平日通うことにしました！

お休みの日を有効に使えるので平日に通うことをおススメします！

●わたしのジムの過ごし方

①準備運動

②マシーン 20分

③有酸素運動 60分

④ストレッチ 15分

⑤準備運動

⑥お風呂でサウナ

先にマシーンで筋トレやるのオススメ！

より脂肪が燃えやすい状態になりますよ！

有酸素運動したときの汗をかく量が全然違う！

マシーンのオススメは別記事にします！

またサウナがあるのもジムの魅力！

新陳代謝をあげて痩せやすい身体を作ります。

意識が変われば行動が変わる行動が変われば人生が変わります。

プレ花嫁の今だからこそぜひジムに入会しましょう！！