2ヶ月で−7キロ 花嫁ダイエット 私がやめたこと② アルコール

人生で1番最良の日と言われる【結婚式】

新婦が主役になる日

おそらく人生で1番「可愛い！」と言ってもらえる日！

何百万円も払うのに。。

たくさん写真も撮るのに。。

本当にそのままでいいの？

インスタでみる花嫁さんは息を呑むほど美しい！

綺麗な鎖骨

天使の羽と言われる肩甲骨！

ほっそ！！

ドレスは普段見えない

鎖骨

二の腕

肩甲骨が露わになります。

隠せるドレスを探すのもったいなくない？

着たいドレスを着たくない？？

私は結婚式に向けて2ヶ月前からダイエットを開始しました。

2ヶ月で−7キロ、体脂肪率を12%まで落とすことに成功しました。

痩せる為の全メソッドの記録です。

少しでもプレ花嫁様に参考になれば幸いです。

わたしがダイエットの為に辞めたことを紹介します。全部で⑩紹介します。

①仕事をやめた

※転職した

②アルコールをやめた

③シャワーだけの生活やめた

④身体を冷やすのをやめた

⑤ラーメン、ファーストフード、パンをやめた

⑥自転車を使うのをやめた

⑦ランチに行くのをやめた

⑧夕飯食べるのをやめた

⑨買い食いをやめた

⑩夜更かしをやめた

今日は②のアルコールの話をします

暑い時期ビール美味しいですよね？

社会人だと付き合いで仕方なくとあると思います。。

でもダイエット中はお酒を控えた方が絶対に効果があがりますよ！

お酒を飲むと太るメカニズム

肝臓が関係しているみたい！

お酒自体で太るわけではありませんが、

私の場合は↑の通り満腹中枢がぶっ壊れておつまみ等食べてすぎてしまう傾向があります。

コースでも一人前じゃ全然足りず、帰り道にコンビニ寄ってフライドチキンやおにぎりを必ず買って帰ってました、、、

お酒飲んだ後だと全然おなかいっぱいにならないです。

ということで禁酒しました！

お酒好きですが飲まなきゃ死んじゃうってほどではなかったのでなんとか耐えられました！

幸い転職先は全然飲み会がなく付き合いで飲むお酒も一切ありませんでしだ。

お付き合いでどうしても飲まなくちゃいけないという方はハイボール等など糖質を少ないものを飲むのがオススメです。

身体は自分が摂取したもので出来ています。

節制しなくてはずっとだらしない身体のままだと思います。

なにを捨ててなにをやるかはあなた次第頑張れば絶対結果は出ると思います！