2ヶ月で−7キロ 花嫁ダイエット わたしが辞めたこと⑤

人生で1番最良の日と言われる【結婚式】

新婦が主役になる日

おそらく人生で1番「可愛い！」と言ってもらえる日！

何百万円も払うのに。。

たくさん写真も撮るのに。。

本当にそのままでいいの？

インスタでみる花嫁さんは息を呑むほど美しい！

綺麗な鎖骨

天使の羽と言われる肩甲骨！

ほっそ！！

ドレスは普段見えない

鎖骨

二の腕

肩甲骨が露わになります。

隠せるドレスを探すのもったいなくない？

着たいドレスを着たくない？？

私は結婚式に向けて2ヶ月前からダイエットを開始しました。

2ヶ月で−7キロ、体脂肪率を12%まで落とすことに成功しました。

痩せる為の全メソッドの記録です。

少しでもプレ花嫁様に参考になれば幸いです。

わたしがダイエットの為に辞めたことを紹介します。全部で⑩紹介します。

①仕事をやめた

※転職した

②アルコールをやめた

③シャワーだけの生活やめた

※肩凝り改善

④身体を冷やすのをやめた

⑤ラーメン、ファーストフード、パンをやめた

⑥自転車を使うのをやめた

⑦ランチに行くのをやめた

⑧夕飯食べるのをやめた

⑨買い食いをやめた

⑩夜更かしをやめた

今日は⑤のラーメン、ファーストフード、パンを辞めたです。

●ラーメン

ラーメンおいしいですよね？

わたしは脂っこいものがとにかく大好きなのでラーメン週一ぐらいで食べてました‼️

ただラーメンはカロリーも高く、塩分、糖質も高いのです。

また、あまり噛まないで食べるので満足感が得づらいというダイエットに最強に不向きな食事です。

好きだけどやめました。

代わりにカップスープ飲んだりして気を紛らわしてました！

●ファーストフード

近所にお店がマックしかなくて、週3回ぐらいマックに行ってました。

噛まないからあんまり食べた気にならず、そのあとコンビニに行っておにぎり買ったり、、

調べてみてカロリー高すぎてびっくりしてすぐにマックやめました！もう半年以上マック食べてません、

●パン

パン辞めました！

特に菓子パンはトランス脂肪酸が入ってて身体に悪いと聞きました。

また、ガクトが売れるために大好きな白米を辞めたと聞いたので便乗しました。笑

炭水化物はエネルギーとして摂取が必要なので、朝五穀米おにぎりを食べてました！

体は食べるものでできているということを忘れずに生活することが大事だと思います！